산부인과 여의사 추천 영양제는? 질염 유산균, 다낭성 이노시톨, 방광염 크랜베리 제품의 효능, 진짜 있을까요?

안녕하세요. 르네여성의원 황인아원장입니다.

원래 의사들이 시키는대로 하지, 의사들이 하는대로는 하지 말라고들 하지요.

제 친구들도 골초들이 드글드글하고요, 죽을동살동 술을 퍼 마시고요, 식이도 제대로 안 하고, 운동도 싫어하고, 바쁘다고 일만 하고 잠도 잘 안 잡니다.

저도 남을 욕할 처지가 아닌 것이 영양제 챙겨먹는거, 정말 잘 못하는데요,

그래도 산부인과에서 드시면 도움되는 영양제들이 있으니, 저는 띄엄띄엄 먹고 있지만 추천은 좀 드려보려 합니다.

팬티에 뿌리는 질 유산균

 

산부인과에서 많이 추천드리는 영양제 중에 ‘질 유산균’이 있지요.

질유산균은 질염 재발을 막아주고 질내 환경을 개선하는 역할을 합니다.

예전에는 먹는 질유산균만 있었지요.

유산균 섭취를 하면 변으로 나오면서 그 일부가 질 쪽으로 이동을 한다는 이야기를 했는데요,

질염 안 생기게 절대로 대변 후 뒤처리를 뒤에서 앞쪽 방향으로 하지 말라는 이야기를 반복하는 저로서는 좀 납득이 가지 않는 이야기이기도 했습니다.

다른 균은 옮겨가지 않는데 질유산균만 옮겨갈 수 있나? 그리고 소화되는 동안 그들은 무사한가?

그렇지만 이런 많은 의문에도 불구하고 반복되는 질염을 가진 분들에게 유산균을 드려 보면

확실히 재발이 줄어들고, 염증에 걸려도 증상이 심하게 올라오지 않았습니다.

장에서 활동하여 면역력을 높이든, 정말 질 안으로 일부가 들어가든 효과는 있구나.

저도 개인적으로 염증이 생길 것 같은 시기에 부지런히 먹어보기도 했습니다.

플라시보와 크게 다르지는 않지만 조금은 다른 것 같다는 경험을 했지요.

 

그래서 질유산균은 증상이 심한 분들의 치료용으로 사용할 수는 없지만,

평소 상태를 관리하는 ‘영양제’의 측면으로는 유용하겠다는 생각이 들었습니다.

꾸준하게 먹으면 좋은 점도 있었으니까요.

그렇다고 질염에 자주 걸리지 않는 분들이 많은 비용을 들여가며 복용하실 필요는 없는 것 같습니다.

반복되는 질염으로 고생하시는 분들만이 효과를 느끼며 따라오실 수 있을 것 같아요.

 

요즘은 가루 형태로 되어있으면서 외음부에 직접 뿌리거나 팬티에 뿌려주는 것도 있으니, 좀더 직접적인 작용을 기대해볼 수도 있을 것 같습니다.

개인적으로는 외음부가 너무 습할 때는 이런 가루형이 좀더 좋은 것 같습니다.

질이 건조하면서 염증이 잘 걸리는 경우에는 보습+유산균을 한꺼번에 해결하는 제품도 나와있으니, 참고해주세요.

요즘 제 유튜브 영상에 광고 댓글이 정말 많이 달리는데요,

자기가 산부인과 간호사 출신인데, 질 소독을 이걸로 하면 절대로 질염 다시 안 걸린다 하는 사람입니다.

세균차단 청결제라니… 진짜 예전에 모든 제품이 항균 뭐로 나왔던 시절이 생각나네요.

똑같은 내용을 다양한 아이디로 모든 영상에 열심히 다는 것으로 보아 매크로를 돌리거나 하는 것 아닌가 하는 합리적인 의심이 드는데요,

하루에 수십 개가 달려서 매일매일 열심히 삭제하는 삶을 삽니다.

부정확한 정보로 인해 속아서 엉뚱한 결제를 하는 분들은 없어야 하니까요.

세상에는 ‘절대로’, ‘영원히’ 이런 건 없습니다.

그리고 그렇게 좋은 것들이 있다면 의사들이 처방하거나 자기가 사용하고 있거나 하겠지요.

사람이 무균상태가 되는 것은 불가능하고 건강하지도 않습니다.

질세정은 어떤 산부인과 의사도 권유하지 않는 관리법이며, 질염에 평생 걸리지 않는 방법 따위는 없습니다.

 

두번째는 이노시톨입니다.

다낭성난소증후군 글을 요전에 올렸는데요, 이노시톨이 다낭성난소증후군에 좋다더라 하면서 인기가 참 많아졌어요. 산부인과 선생님들이 직접 론칭해서 팔기도 하더라구요.

다낭성난소증후군이 완치되지 않는 분들이 많다 보니 완치를 기대하면서 이노시톨 복용을 하시기도 합니다.

마치 병원에서 주는 피임약은 급한 불을 끄기 위한 것이고 몸에 안좋은 ‘약’인 반면에 이노시톨만이 유일한 완치 가능한 치료제인 것처럼 홍보가 되기도 했어요.

그렇지만 이노시톨은 ‘다낭성난소증후군일 경우 안 먹는 것보다 조금 나을 수도 있겠다’ 정도의 의미를 가졌다 보시는 것이 좋습니다. 우호적인 논문도 있지만, 별로 효과가 없었다 하는 논문도 많거든요. 이노시톨 먹으면서 생리 꾸준하게 해요 하는 분들도 있지만, 1년 먹었는데 아직 생리가 안 돌아와요 하시는 분들도 있습니다.

 

이노시톨은 영양제입니다. 비타민 B군에 해당합니다.

인슐린 저항성에 영향을 주어 다낭성난소증후군의 증상을 개선한다고 합니다.

엽산과 함께 복용하면 효과가 더 좋고, 임신율을 올린다고도 합니다.

이왕 내가 임신을 준비하고 있고, 생리주기가 일정하지 않은 편이라면, 전반적인 상태를 조금 개선할 수 있겠다 생각하며 복용하시면 좋을 것 같습니다.

의학적으로 좀더 의미가 있는 치료는 ‘메포민’이라는 약입니다.

당뇨병 치료제로도 사용될만큼 인슐린 저항성을 감소시키고 과체중 환자의 체중 감량에도 좀 도움이 됩니다.

증상이 심하지 않은 분, ‘약’에 대한 부담감이 있는 분이라면 이노시톨+엽산의 도움도 괜찮을 것 같습니다.

 

세번째는 크랜베리 영양제입니다.

산부인과에는 방광염 환자가 꽤 많이 옵니다. 질염과 함께 생겨서 오기도 하고, 관계만 하면 재발한다며 찾아오기도 합니다.

다양한 원인들이 있을 수 있겠지만, 자주 재발하는 분들은 질건조가 해결이 되지 않거나 요도와 질 입구, 항문까지의 구조가 염증 생기기 쉬운 형태라 그런 경우가 많습니다. (성병에 의한 경우는 의외로 많지는 않습니다)

많은 경우 방광염은 피부에 상재하는 균이나 대장에서 옮겨온 균에 의해 발생을 하게 됩니다.

여성은 남성에 비해 요도의 길이가 굉장히 짧기 때문에 쉽게 요도염에 걸리고, 그에 이어진 방광염으로 고생하시는 경우가 많습니다.

적당한 항생제를 복용하면 증상은 굉장히 빨리 좋아지게 되는데요,

방광염, 요도염을 한 번 경험해 보시면 그 극심한 통증과 불편감을 다시는 겪고 싶지 않다고 생각하실 겁니다.

다시는 걸리지 않을 방법을 찾아보시곤 하지요.

약 먹으면 좋아진다 해도 약을 매번 먹고싶지도 않고, 병원 나오는 것도 귀찮고,

치료가 시작되기 전까지는 틀림없이 고통스럽기 때문입니다.

 

이렇게 방광염이 자주 재발하는 경우에는 크랜베리 영양제를 드리기도 합니다.

1년에 한 번 생기는 걸로 걱정하지는 마세요. 굳여 영양제에까지 투자할 필요 없습니다. 상비약만 갖춰두세요.

그렇지만 한 달에 2번 이상 병원에 오셔야 한다면 생활습관을 개선하거나 적극적인 예방법을 고려해야 합니다.

크랜베리는 외부의 균이 요도에 흡착되는 것을 막아줍니다.

요도에 붙어서 올라오면서 염증을 일으키게 되는데, 붙지 못하고 미끄러져 떨어진다면 염증을 일으키지 못하겠지요?

실제로 크랜베리를 꾸준하게 복용하면서 병원에 아예 찾아오지 않게 되신 분들도 있을만큼 효과는 있는 것 같습니다.

 

다만 크랜베리의 복용은 자궁에 일부 영향을 끼칠 수 있습니다.

석류가 여성에 좋다고 이야기하지만 반은 맞고 반은 틀린 이야기죠?

갱년기증상을 완화시킬 수는 있지만, 갱년기에 생기는 불규칙적인 출혈은 늘리고 자궁근종이 커지게 만듭니다.

베리 종류는 다들 이런 식의 작용이 조금씩 있습니다.

그래서 근종으로 인한 생리량 과다가 있거나, 부정출혈이 잦은 편이라면 크랜베리의 복용은 한 번 더 생각해 보셔야 할 문제이기도 합니다.

 

 

오늘은 산부인과에서 드실 수 있는 영양제에 대해 소개드렸습니다.

불편감을 겪는 분들은 적절한 도움을 받으실 수 있길 바랍니다.

모든 산부인과에 갖춰진 제품은 아니지만, 담당의와 상의하시면 적당한 추천을 들으실 수 있을 것입니다. 감사합니다.

 

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